Propósito: 

La creación de este blog se baso en la idea de ayudar a las personas con ejercicios o rutinas fáciles de elaborar, sin la necesidad de utilizar maquinas de ejercicio. Dentro de este blog encontraras ejercicios
dirigidos para los brazos, las piernas, el abdomen y los glúteos, cada uno de ellos es recomendable que se realicen 10 repeticiones por cada uno de ellos, y si depende de un tiempo lo recomendable por cada ejercicio es de 15 a 20 segundos.

Recomendaciones:

• Para realizar estos ejercicios es bueno que te encuentres con una ropa muy como la cual te permite elaborar cada uno de ellos, es favorable el uso de zapatillas para evitar resbalones en proceso.
• Es bueno tener hidratación cerca para cuando estés cansada y una toallita la cual te sirva para secar tu sudor en caso te moleste.

Si en caso te encuentras muy cansado o con muy poca energía descansa, nunca es bueno sobrepasar los limites, ya que puedes ir contra tu salud. Si en caso te cansas en la elaboración de los ejercicios toma una pausa de 5 a 10 minutos y continua.